连续几个月都月经不调，怎么办？

首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的占多数，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，特别是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。

其次，MM们白领占多数，每天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不合适多动。出去约会哥哥会开车来接，买1张健身卡1年也用不了两次。由于坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，总是不活动的血积存在我们的盆腔，盆腔怎样能不长炎症，1旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不顺畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

再说了，MM们爱漂亮，用束身亵服把腰束得牢牢的，其实那1点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬季都流行穿裙子啊，下面就是1条薄袜子，全部下身都冷了，寒从脚下起嘛。

还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，比较好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是由于阳气太旺，而是由于阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更适合（后面再说这个）。我视察过，南方喝凉茶多的省分如两广，女人生育以后脸部长斑的情形更加严重（生育以后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。乃至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有1些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成分大黄素，就是极为阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。 呵呵，说了这么多，就是要大家多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋甚么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。

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